怎么办```才能保护好眼睛?

这个很简单啊 保持与电脑的合理距离，安装防辐射的东东，上会网就看看远处的景物，平时吃点青椒猪肝名目啊，还可以滴点眼药水，我给你解释一下：

眼球的表面，可以看成是玻璃啊，一种极精致的高级光学“玻璃”体。

玻璃用久了，表面会有灰尘，这灰尘会使玻璃表面混沌，这时用水一洗，当然清晰。这是一。

这玻璃表面原本有一层含有污物的膜（这很常见啊），这膜很不均匀，透光性也不好，还使其和玻璃的表面形成一种不均匀不稳定的折射，光学特性当然不好，而刚刚被水清洗过，洁净的水膜复盖在玻璃表面，光学特性非常好，折射现象有，但很固定清晰。这是二。

玻璃是用过多次的，表面会有划痕，虽然不容易看见，显微镜下就很清楚。这时用水一洗，水填平凹坑，就相对平滑了。虽然在二中，我们说到了会有折射，但比起原来不平的表面所产生的折射，散射，反射，那要好的多。不相信可以用一个磨损的眼镜片试试。这是三。

还有最后一条：眼药水用过，会有一种清凉，这种清凉会让人舒悦。心情好感觉就好。这是四了。当然这和哭不大一样。哭后的感觉应该从前面3点来解释更好。

好，我不是眼科医生。这个回答也纯粹是从光学原理解释。可是我们的眼睛，真的就是无比精密的光学元件啊！

1、光线须充足：光线要充photoshop下载足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)

2、反光要避免：书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长：无论看书或看电视,时间不可太长，每隔1小时左右必须休息片刻。

4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠得很近或趴着写字，这样易造成睫状肌紧张过度而引起视疲劳，进而造成近视或使近视增加。

5、看书距离应适中：书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，而且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

6、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每1小时必须休息片刻为宜。

7、睡眠不可少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

8、多